Hula hop z wypustkami to zaawansowany trik, kt贸ry polega na kr臋ceniu hula hopem wok贸艂 cia艂a, jednocze艣nie unosz膮c go do g贸ry. Wypustki, kt贸re znajduj膮 si臋 na hula hopie, dodaj膮 efektowno艣ci i trudno艣ci do tego triku. Wykonanie go wymaga pewnej wprawy i koordynacji, ale efekt jest naprawd臋 imponuj膮cy! Jak przygotowa膰 si臋 do Je艣li lubisz uczucie 膰wicze艅 na hula hop z wypustkami, r贸b to 艣mia艂o. Nie licz jednak na spektakularne efekty z powodu ich obecno艣ci. Wa偶niejsze jest to, by艣 si臋 rusza艂a. Efekty, przyk艂adowe 膰wiczenia Koktajl po treningu, kt贸ry podkr臋ci metabolizm - 6 przepis贸w Trening interwa艂owy w domu bez sprz臋tu - przyk艂adowy zestaw
Hula hop jest jednym z rodzaj贸w 膰wicze艅, kt贸re wzmacniaj膮 serce i p艂uca, poprawiaj膮 przep艂yw tlenu w organizmie i zmniejszaj膮 ryzyko chor贸b serca i cukrzycy. Regularne 膰wiczenia tego typu poprawiaj膮 poziom cholesterolu, funkcje poznawcze i obni偶aj膮 poziom stresu.
Poza tym jest wi臋ksze i ci臋偶sze (zwykle do 1-1,5 kg) od zwyk艂ego dzieci臋cego hula hop. Cz臋sto wyst臋puje w formie sk艂adanej z 6 lub 8 element贸w. Hula hop z wypustkami - zamiast pofalowanej obr臋czy, po wewn臋trznej stronie znajdziesz regularnie u艂o偶one wypustki masuj膮ce, cz臋sto w formie kulek. Ich zadaniem jest walka z t艂uszczem Efekty b臋d膮 szczeg贸lnie zauwa偶alne przy korzystaniu z hula hopa z wypustkami. Kr臋cenie hula hop daje oczywi艣cie te偶 inne efekty. Jak zosta艂o wspomniane na pocz膮tku, taki trening wp艂ywa r贸wnie偶 na inne partie cia艂a, a do tego poprawia og贸ln膮 sprawno艣膰 ruchow膮.
Hula-hop z wypustkami doskonale modeluje nasz膮 sylwetk臋, uj臋drnia mi臋艣nie brzucha i niweluje wady postawy. Hula hop mo偶na u偶ywa膰 tak偶e na inne partie cia艂a: uda, ramiona. Na pocz膮tku tej przygody b臋dzie ci臋偶ko za艂apa膰 prawid艂ow膮 technik臋 kr臋cenia hula hop z wypustkami, jednak nie mo偶na si臋 poddawa膰. Trening czyni mistrza
